Калькулятор расхода калорий при активности

Выберите активность, вес и длительность — получите ориентировочный расход энергии.

Расход энергии

Активность

⌁

Расчёт выполняется только в браузере

Что учитывает расчёт

Расчёт использует усреднённые MET-коэффициенты. Интенсивность меняет коэффициент, а число тренировок в неделю помогает увидеть общий объём, а не только одну сессию.

Как это работает

Расчёт использует усреднённые MET-коэффициенты для выбранной активности и ваш вес.

Частые вопросы

Почему расход калорий приблизительный?

На результат влияют темп, пульс, рельеф, тренированность и множество других индивидуальных факторов.

Зачем выбирать интенсивность?

Одно и то же занятие может быть лёгким или тяжёлым. Интенсивность меняет усреднённый коэффициент и делает оценку гибче.

Что показывает расход за неделю?

Это сумма ориентировочного расхода выбранных одинаковых тренировок. Она удобна для планирования нагрузки, но не заменяет данные пульсометра.