Калькулятор процента жира по RFM
Получите приблизительную оценку жировой массы методом RFM по росту и окружности талии.
Исходные данные
Расчёт выполняется на вашем устройстве.
Методика и исходные данные
RFM = 64 − 20 × рост/талия + 12 для женщин; для мужчин прибавка равна нулю. Рост и талия в одинаковых единицах. Талию измеряйте горизонтально на уровне верхнего края подвздошной кости после обычного выдоха.
Важно учитывать
Модель исследована на взрослых от 20 лет, не заменяет DXA и может ошибаться на несколько процентных пунктов и больше. Не используйте оценку как основание для жёсткой диеты. Справочная модель для взрослых, не диагноз и не персональное назначение. Не применяется к детям, беременности, лактации и состояниям, требующим лечебного питания.
Источники и документация
Источники проверены 05.09.2026. Условия и нормы могут измениться.
Пример для проверки
Рост, см: 168; Окружность талии, см: 80; Масса тела, кг: 65.
Используйте исходные значения формы, затем измените один параметр и сравните результат.
Вопросы и ответы
Как работает калькулятор процента жира по rfm?
RFM = 64 − 20 × рост/талия + 12 для женщин; для мужчин прибавка равна нулю. Рост и талия в одинаковых единицах. Талию измеряйте горизонтально на уровне верхнего края подвздошной кости после обычного выдоха.
Какие ограничения важно учитывать?
Модель исследована на взрослых от 20 лет, не заменяет DXA и может ошибаться на несколько процентных пунктов и больше. Не используйте оценку как основание для жёсткой диеты. Справочная модель для взрослых, не диагноз и не персональное назначение. Не применяется к детям, беременности, лактации и состояниям, требующим лечебного питания.