Калькулятор БЖУ
Переведите выбранные доли энергии в граммы БЖУ и проверьте их энергетический баланс.
Исходные данные
Расчёт выполняется на вашем устройстве.
Методика и исходные данные
Используются общие коэффициенты: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г. Углеводы получают остаток до 100%.
Важно учитывать
Проценты — ваши параметры, не персональная схема питания. Алкоголь, полиолы, клетчатка и особенности маркировки здесь отдельно не учитываются. Справочная модель для взрослых, не диагноз и не персональное назначение. Не применяется к детям, беременности, лактации и состояниям, требующим лечебного питания.
Пример для проверки
Энергия рациона, ккал: 2 000; Доля энергии из белков, %: 20; Доля энергии из жиров, %: 30; Условно равных приёмов пищи: 3.
Используйте исходные значения формы, затем измените один параметр и сравните результат.
Вопросы и ответы
Как работает калькулятор бжу?
Используются общие коэффициенты: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г. Углеводы получают остаток до 100%.
Какие ограничения важно учитывать?
Проценты — ваши параметры, не персональная схема питания. Алкоголь, полиолы, клетчатка и особенности маркировки здесь отдельно не учитываются. Справочная модель для взрослых, не диагноз и не персональное назначение. Не применяется к детям, беременности, лактации и состояниям, требующим лечебного питания.